波音评级网:牛奶+运动让你远离骨质疏松

    发布时间:2019-10-30   来源:永利棋牌官网   
      手机查看

牛奶中含有易被人体吸收的钙。每天饮用500毫升牛奶,可满足人体每天所需钙量的70%以上,牛奶丰富的含钙量,还能增强骨骼和牙齿,使骨骼萎缩减少50%。

牛奶中丰富的钙质对导致动脉阻塞的饱和脂肪酸有抑制作用,还可防止血压升高。

牛奶含有人体必需的20多种氨基酸中的8种。

牛奶中的酪蛋白含有10%的磷,对促进大脑发育起至关重要的作用。

牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血奔流高时保持稳定,中风危险减少50%。

牛奶中的镁也能起到缓解心脏和神经系统疲劳的作用,对人体具有镇静安神作用,睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

牛奶是驱铅的好食物。一方面是牛奶中含有丰富的钙,而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。中国食物中一般不缺磷,但钙相对不足,适当补充钙可以减少铅吸收。另一方面,牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物,可以促进铅的排泄。

      精彩必读
      寒冷冬季是中风病高发季节,据了解,近九成中风...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      饺子虽好吃,但有时却让胃感觉相当不舒服,胃酸...
    彩123在线开户 澳门酒店 嫖娼攻略网上娱乐场 澳门米高梅大酒店 澳门出海登入 亚洲申博太阳城
    千亿上海时时乐网址 金马国际PT电子官方网 奥斯卡体彩排列3彩票官网 澳门赌场HB电子时时彩网址 汇丰SUNBET申博开奖
    葡京重庆时时彩平台怎么样 千亿北京赛车走势图 皇家天津快乐十分时时彩开奖记录 澳门赌场香港六合彩走势 菲律宾申博重庆幸运农场开奖直播
    bbinFIFA2010 菲律宾申博太阳城手机APP现金网登入 菲律宾申博太阳城网站 顶级娱乐唯一官网 银河娱乐网址登入